【摘要】针对持续高载荷防护、预防颈腰部损伤等问题，制定针对臀腿、腰腹、胸背、肩颈部肌群及呼吸肌力量与力量耐力训练方案及体能评估方案。16名志愿者训练12周，在训练前后分别进行肌肉力量与耐力及模拟空战能力的评估，记录分析G耐量、蹬力耐量、呼吸耐量以及各项力量测试指标的变化。结果表明：训练后各项力量指标均显著提高(P<0. 001)，深蹲、硬拉的力量均增长了1倍以上，颈部8个方向的力量增长了97.57%~245.05%，腰部8个方向的力量增长了125.69%~233.47%；模拟空战能力的各项指标均显著增长(P<0. 001), 左、右腿最大蹬力分别增长了59.99%、62.49%，蹬力曲线时间延长了5倍，训练后10名志愿者完成了8G曲线、6名志愿者完成了9G曲线，最大呼气与吸气压力分别增加了28.94%、32.37%(P<0.05)，呼吸肌耐量增加了324.10%。研究结果表明了飞行员力量训练方案和评估方案的有效性及可行性。
【关键词】飞行员；加速度；体能；抗荷动作；离心机
【作者】徐艳，谭清坡，杨景慧，李宝辉，孟男，高峰，王海霞，李毅峰，耿喜臣
