2026年1月16日下午，神舟二十号航天员乘组陈冬、陈中瑞、王杰从太空返回63天后，在中国航天员科研训练中心首次与媒体和公众正式见面。以下为见面会实录。

 

 

 

陈冬：首先我代表乘组感谢全国人民的关心，尤其是在大家得知返回舱舷窗出现裂纹后，一直牵挂着我们的安全。大家的每一份关注，每一句祝福，都是我们攻坚克难、完成任务的强大动力。今天我们也借此机会向所有关心支持中国载人航天事业的朋友们表示真诚的谢意。谢谢大家！

 

 

我们在进行返回前的最后检查确认工作时，发现舷窗上出现了一道类似三角形的裂纹，于是迅速拍照记录并第一时间把资料传回地面。根据肉眼观察，我初步判断：裂纹出现在最外层玻璃且已贯穿，但不会影响我们继续在轨驻留的安全。随后我们两个乘组六名航天员共同对舷窗状态进行了仔细的观察和讨论，全力配合地面做好复核确认。

 

当我们接到推迟返回的通知后，地面团队及时跟我们通报了相关情况，要求我们做好各项准备工作。我们两个乘组及时统一了思想，做到“两个相信”：一是相信地面，地面团队一定会预想一切可能，穷尽一切办法，为我们制定最稳妥的安全返回方案。二是相信自己，我们是训练有素的航天员，有能力处置各种突发的故障。当时，我们要做的就是迅速响应应急预案，按照地面指令有条不紊做好返回前的各项准备工作。

 

陈中瑞：太空既有浪漫的星辰大海，又潜藏着对人类的严酷考验。太空环境极端恶劣，载人飞行时刻面临着各类风险与挑战。在即将返回之际发现返回舱舷窗异常，乘组立刻保持警觉并第一时间报告地面。经地面专家研判后，指挥部决定，神舟二十号飞船返回存在安全隐患，决定推迟返回并启动应急预案。

 

 

得知这一消息时，经过一起讨论并统一思想，同时地面团队和我们及时进行了沟通，大家的心情很快恢复平静。因为在地面时，我们做了扎实的应急情况处置训练，心理上和思想上都做好了应对准备。更重要的是，我们心里有底——我们的身后是强大的祖国，我们的团队是精益求精的中国载人航天团队，我们的乘组是团结一心的神舟二十号集体。我坚信祖国有实力、团队有能力、我们自己有信心，一定能战胜一切艰难险阻，平安顺利返回地球。

 

最终，从发现问题到我们乘组安全返回，再到神舟二十二号飞船成功发射对接，仅用了20多天时间。“安全、高效”，这就是中国载人航天向祖国和人民交出的圆满答卷。

 

淬火方能成钢，在逐梦太空的征途上，我将继续拼搏，不畏艰难、勇往直前。问天之路道阻且长，但我坚信，中国航天，使命必达！

 

王杰：发现险情的那一刻，我心里有过短暂的紧张，但很快就平复下来，立刻按照分工投入到舷窗状态复核和舱体安全检查工作中。这次突发情况让我真切体会到，航天员这份职业既要直面太空的未知的风险，更要依靠过硬的技术、扎实的训练和团队的协作去克服一切挑战。

 

 

我们六位队友并肩作战，顺利完成了“换乘”任务，这让我深刻感受到团队的强大力量，也让我对这份职业多了一份敬畏与热爱。我们始终坚信，地面团队一定会拿出最科学高效的应对预案、最稳妥可靠的返回方案，全力守护我们的安全。这道意外的舷窗裂纹最终化作了我们两个乘组与地面全体航天人同心协力、共护平安的珍贵见证。

 

 

 

陈冬：在我执行过的三次任务中，第一次没有安排出舱活动，后两次任务中累计六次走出舱外，每一次都承担着不一样的任务。前三次出舱是在空间站建造期，主要任务就是安装各类设备以及做好相关验证工作，为空间站的建成贡献自己的力量；后三次是在空间站的运营期，核心任务是安装空间碎片防护板，这对保障我们太空家园安全稳定在轨运行很重要。

 

如今，空间碎片对空间站的威胁越来越大，一旦碎片撞击到重要的管路和线缆，后果不堪设想。就像这次碎片给返回舱舷窗造成的破坏，最终启动应急预案，造成的影响很大。这也我们进一步认识到，为太空家园安装“防护铠甲”十分必要。其实工程总体很早就高度关注这一问题，从神舟十八号任务开始就陆续安装各类防护板。也希望后续乘组能够再接再厉，尽早的为我们的太空家园穿上完整的“防护之衣、安全之甲”，确保空间站的安全。

 

总的来看，我一共参与了7次出舱相关任务，前6次都是穿着舱外服走出舱外，第7次则是在舱内提供支持，配合两位队友完成出舱活动，印象也十分深刻。虽然自己的身体没有出舱，但我的大脑、眼睛一直跟随着两位队友，不敢有丝毫的放松。这也让我真切体会到，地面那些在屏幕前支持我们的工作人员有多辛苦——他们脑子里时刻运转着出舱流程，眼睛紧盯我们的操作动作，口中还要准确下达各类指令，一坐就是好几个小时，眼睛酸了、腰疼了也得坚持，就连上厕所也要等到空间站出测控区后抽空去。正是地面团队这样全身心支持，才让每一次出舱任务都能圆满顺利，“天地一心”在这一刻体现得淋漓尽致。在这里，我想向他们致以最诚挚的感谢！

 

 

 

陈中瑞：首次飞天就实现204天的超长驻留，在这段旅程中有困难、有挑战，但更多的是成长与收获。

 

此次任务，我们乘组同心协力、天地一体，共完成了4次出舱活动、多次载荷进出舱任务和大量的科学实验，工作饱满、任务艰巨。在太空环境中，每一项任务、每一个操作都必须一丝不苟，确保万无一失。我们始终保持这种高压工作状态，在204天里日日如此、毫不松懈。

 

有付出就有收获。以太空小鼠、高温材料实验为代表的多个突破性项目，都顺利完成。其中难度最大的还是首次出舱活动，当时我们入轨还不到一个月，时间紧、任务重。我们迅速调整状态，密切配合、精心操作，圆满完成了首次出舱任务。而飞船遭受空间碎片撞击，则是任务末期突然面临的一道难题。在地面团队的紧密配合下，我们以坚定的信心、平稳的状态、精准的操作，顺利完成了驻留期各项任务并成功返回地球，用实际行动向祖国和人民交上了一份圆满的答卷。

 

随着承担的任务越来越复杂艰巨，对航天员的要求也越来越高。我个人认为航天员应具备四个方面的素质：一是坚定的理想信念，无论飞得再高再远，都做到遨游太空心向党、身处天际不迷航；二是过硬的身体和心理素质，能够从容适应极端恶劣、复杂多变的太空环境；三是全面系统的知识技能储备，为了更好地维护空间站、完成各类科研实（试）验任务打下坚实基础；四是出色的应急处置能力，能够有效应对飞行过程中我们遇到的各类突发问题。

 

 

 

王杰：从航天科技工作者转变为航天飞行工程师，从在地面参与建造到在太空亲手操作维护，这两种工作状态给我带来了截然不同的感受。

 

在地面参与空间站建造时，我的工作更偏向“全局把控与精心设计”，通过方案设计、数据分析与测试验证，确保每一个环节都精准可靠。那时，我对空间站的理解更多的是基于理论和地面验证。

 

而在太空，亲手操作维护时，空间站便成了我工作和生活的“家”。每一个设备、每一个接口都变得具体而真实，在太空操作维护时，需要更精细的身体控制和更灵活的应变能力。这种“亲手触摸、亲身实践”的体验，让我对空间站的设计理念和工程细节有了更直观和更深切的体会。

 

在地面训练时，设备维护操作大多是在教员指导下，按照手册步骤按部就班地进行。而在太空，一旦遇到设备异常故障时，往日积累的基础知识、设计原理以及多次模拟训练中形成的肌肉记忆和应变思维，瞬间就派上了用场。这一刻，我深刻体会到“平时学的每一点知识、练的每一次操作，都是为了太空这一刻的从容”。当设备恢复正常运行时带来的成就感，就是“学以致用”最生动的诠释。

 

因此，我想对青少年朋友们说，太空之旅从来不是浪漫的童话，而是需要用汗水和坚持浇灌的征程。你们现在学的每一个公式、掌握的每一项知识，都可能成为你们未来探索星辰大海的阶梯。中国空间站的大门始终向怀揣梦想的你们敞开，愿你们能保持对未知的初心，脚踏实地学好本领，勇于探索、勇于追梦。期待未来能在航天人的队伍里看到你们的身影，和我们一起，让中国人的脚步迈向更深的太空。

 

这次任务中，我参与的“小鼠实验”让我印象十分深刻。在失重状态下，小鼠们需要适应全新的生存模式。初期，小鼠们显得“手忙脚乱”、局促不安，用爪子牢牢抓着围栏不敢移动，明显表现出失重应激反应。后期，小鼠们逐渐适应微重力环境，能够自由活动、正常觅食，它们时而低头刨挖、啃咬食物，时而探头搜寻、舔食漂浮饵料，和在地面一样充满活力，展现出了惊人的适应能力。这让我深刻感受到生命的韧性。

 

总的来说，从地面到太空，从学习到应用，每一步我都深刻感受到中国航天事业的坚实步伐，体悟到无数航天人背后的默默付出。未来我将以最饱满的状态完成好每一次任务，不负祖国和人民的重托。

 

 

陈冬：提问里刚刚提到的时间纪录，对我来说更是一种珍贵的见证。我很幸运，能够亲身参与并见证这些特殊的航天时刻。我坚信，纪录就是用来被打破的，随着空间站稳定在轨运行，会有更多人来见证中国太空家园更有意义的时刻，也会不断创造新的纪录。

 

三次任务对于我的核心挑战是不断追寻空间站日新月异的发展速度，实现个人能力与任务需求的精准匹配。从神舟十一号任务进入天宫二号空间实验室，到后续入驻空间站，我们承担的任务发生了重大变化，需要我们准备的内容大幅增加，对航天员的综合素养也提出更高要求。即便同样是执行空间站任务，时隔两年半再度飞天，我仍然不敢有丝毫懈怠。比如空间站压力制度发生了改变，所有压力应急流程都需要重新学习、熟练记忆；每一次任务的实验项目、出舱活动也都在不断迭代升级。还有一些新的设备，例如核心锻炼设备、悟空大数据模型等，这些新设备的投入使用，也要求我们在地面从理论学习到实操训练都要学透练精，抓住地面训练的每一分钟，持续提升能力，以满足空间站不断更新的需求。

 

三次任务最大的收获，是完成任务的信心越来越足。经过多次实战历练，我们航天员的地面训练体系日趋科学完善；在轨工作生活中，与地面的协同配合愈发默契，工作完成得越来越高效；健康防护手段不断丰富，肌肉萎缩、骨丢失等太空环境带来的影响逐步减小；返回地面后，多元化的康复手段让身体恢复速度越来越快。

 

所以三次执行任务，我们对空间站发展的直观感受，就是空间站在不断升级、不断进化，而我们航天员也在不断提升、不断进步。相信在航天员与地面科研人员的共同守护和努力下，我们的太空家园在浩瀚宇宙一定能运行得更稳、行得更远、行得更久。

 

 

陈中瑞：首先我想说，心理素质好、沉着冷静是每名航天员必备的能力素质，所有航天员经过科学系统的训练，都能达到这一标准。

 

我们第一次出舱是从节点舱出舱，安全压力相对较大。因为节点舱是空间站三舱的核心枢纽，一旦发生问题，后果不堪设想。同时，这也是空间站建成后首次从节点舱实施出舱活动，对于地面团队和我们乘组来说都是一个全新的尝试，在协同配合、流程实施等方面未知风险较多。

 

为了确保出舱任务安全顺利，我们在思想上高度重视，做了充分的准备工作。针对出舱流程、操作细节、应急处置等内容反复进行演练，确保每个环节、每个动作都烂熟于心。

 

当我真正爬出舱外的那一刻，还是被眼前的景象深深震撼到了——宇宙浩瀚无垠，地球多彩壮丽，内心充满了激动与兴奋。这次出舱我的主要任务是进行设备传递，完成操作台、脚限的拆分，以及协助01完成防护板安装等工作。身着舱外服在太空环境中作业真的难度不小，我总结的操作要领是“三稳一慢”，即心态稳、操作稳、身体稳，动作要慢。在天地一体协同和乘组三人的密切配合下，经过八个多小时的出舱活动，我们圆满完成了首次出舱任务。

 

 

王杰：在确定推迟返回后的9天里，空间站内同时有6名航天员驻留，作为飞行工程师，确保环控生保系统稳定运行是我工作的重中之重。这套系统就是空间站里的“生命中枢”，我们像呵护一个生命体一样精心监测、维护着这个“生命绿洲”。

 

每天我都会多次巡检舱内环境参数，统筹协调各系统间运行搭配，精准调控电解制氧与水循环系统的工作负荷，确保在6人同时驻留的高需求下，空间站里的每一滴再生水、每一口空气都安全可靠。为了让大家休息好，我们优化了作息分区和睡眠环境，让每名航天员都能在星辰环绕中安心睡眠。在饮食方面，我们依靠天地协同的营养保障方案，合理搭配各类食材，让太空餐既科学均衡又充满“家”的味道。

 

说到大家关注的“太空烧烤”，确实是这次任务中的一个小亮点。那套集加热与烘烤于一体的热烘烤装置设计得非常精巧，它巧妙地将“抽油烟机”功能集成在烤箱内部，完美化解了太空烹饪中油烟吸附与气味控制的难题。这套设备操作起来简单、直观、高效，让我们在太空也能享用热腾腾、香喷喷的烤制食物。

 

当时我们烤了牛排和鸡翅，香气四溢，肉质鲜嫩多汁，一口下去满是幸福感，绝对配得上“宇宙级美味”的评价！这份美味不仅来自食物本身，更是来自于祖国科技发展带来的福利。我们6人围坐在一起共享美食的欢乐时刻，这种感觉是无与伦比的。

 

这一切的背后，都离不开地面支持团队全天候的守护与付出。正是他们用严谨的数据分析、贴心的设计研发，才能够将宝贵的氧气、水与食物，化作我们探索星辰大海的不竭能量。在此，我谨代表乘组，向为中国载人航天事业默默付出的全体航天人，致以最崇高的敬意和最衷心的感谢！

 

 

陈冬：对祖国、对家乡，我始终怀着深厚的感情和眷恋。在轨执行任务期间，我最开心最兴奋的就是透过舷窗遥看祖国、找到家乡。每次看到家乡，心里都会感觉有点不一样，白天变得更美了，晚上变得更亮了。家乡人民的祝福和邀请我都收到了，让我回去看牡丹，回去喝汤。谢谢大家！在此祝福家乡洛阳发展越来越好，家乡人民生活越来越幸福。去年回到母校，和亲爱的同学们在一起，感受到了他们身上蓬勃的朝气，飞天梦也在他们心里扎了根，我在飞行期间还经常回想他们真诚的笑容和他们对知识的渴望，希望他们能够继续积蓄追求梦想的力量。空间站距离地球约400公里，每一次咬牙坚持都让我前进一步，每一次挑战极限都让我加速前进。只有不断突破自我，才能获得精彩的人生回报。我相信同学们都有能力做到这一点，做到眼里有光，心中有梦，勇毅前行。未来不再未知，梦想终将照进现实。希望他们都能够登上人生的巅峰，领略属于他们自己的独特风景。

 

 

陈中瑞：从成为一名航天员起，我最大的梦想就是为祖国出征太空。经过四年的不懈努力，我终于飞向太空，完成了此次既艰巨又富有挑战性的任务，这也我的圆梦之旅。

 

在此，我想对家乡的青少年朋友们说：一要心中有梦，从小立下远大志向，报效祖国，在青春画卷上书写赤诚与担当。二要敢于追梦，实现梦想的道路绝不是坦途，要有战胜一切艰难险阻的决心。以少年锐气披荆斩棘，以坚韧意志迎难而上。三要努力圆梦，立足当下，脚踏实地，珍惜每一寸光阴。要相信，现在的每一份付出和努力，必将成为未来实现梦想的阶梯。

 

 

王杰：感谢内蒙古父老乡亲的深情厚谊！“最好牧场为航天”是内蒙古人民用奉献书写的历史，当年额济纳牧民为航天事业毅然迁徙，用水草丰美的家园为实现航天梦贡献力量，这份无私，是我们航天人永远的精神力量。

 

而“最好儿郎为航天”，是我和武飞作为草原儿女，对这份精神的接续传承。我们都是从内蒙古走出的男孩，从小听着航天故事长大，草原赋予我们蒙古马精神，草原也给了我们坚韧、朴实和家国情怀，让我们在训练中也能不畏艰辛、勇毅前行。2025年，我们在太空会师并完成“太空接力”，十几天里并肩工作、畅谈家乡，这份缘分既珍贵又厚重，背后是家乡的滋养与祖国的培育。

 

从牧场到儿郎，不变的是内蒙古与航天事业休戚与共的家国情怀。我们深知，每一次飞天都不是单人奋战，身后有草原人民的牵挂，也有先辈精神的指引。未来，我将带着这份初心与荣光，用实际行动回报草原，让草原的航天故事续写新的篇章。

 

我最喜欢在飞越祖国北疆的时候，静静地看着那片熟悉的土地。黄河的“几字弯”蜿蜒曲折穿越辽阔的草原；阴山就像大地隆起的脊梁环抱着河套平原；乌梁素海就像镶嵌在苍茫原野的蓝宝石，让人一眼就能感受到故乡的脉动。我热爱这片土地，无论我们飞得多高、走得多远，故乡永远是我们眺望宇宙时，心里最温暖、最踏实的那个坐标。

 

来源：中国航天员科研训练中心

拍摄：宿东、杨佳